Домашно задание за уикенда

Да създам култура на признание и висока оценка към партньора си

 

Упражнение:

Аз високо ценя….

От списъка по-долу изберете три характеристики, които смятате, че са типични за Вашия партньор. Ако има повече от три, пак изберете само три /другите три можете да изберете, ако направите упражнението отново/. Направете това упражнение дори да си спомняте само за един единствен път, когато партньорът е показал тази характеристика.

Любящ, чувствителен, смел, интелигентен, тактичен, щедър, лоялен, честен, силен, енергичен, секси, решителен, креативен, с въображение, забавен, привлекателен, интересен, внимателен, нежен, организиран, находчив, атлетичен, жизнерадостен, координиран, грацилен, елегантен, изящен, игрив, грижовен, страхотен приятел, вълнуващ, пълен с планове, срамежлив, уязвим, отдаден, ангажиран, експресивен, активен, внимателен, резервиран, с дух за приключения, възприемчив, надежден, отговорен, стабилен, топъл, мъжествен, мил, нежен, практичен, съблазнителен, остроумен, спокоен, красива, красив, богат, страхотен партньор, страхотен родител, асертивен, защитаващ, сладък, гъвкав, разбиращ, жизнен, невинен….

За всяка характеристика, която сте избрали, помислете и си спомнете за истинска случка, която илюстрира тази характеристика на Вашия партньор. Напишете я в тетрадка както следва:

 

Характеристика 1 :

 

 

Случка:

 

 

Характеристика 2 :

 

 

Случка:

 

 

Характеристика 3 :

 

 

 

Случка:

 

 

 

*Изготвено и адаптирано за Вас от Моника Христова по материали на The Gottman Institute