Как да разберете дали имате нужда от семеен консултант?

Как да разберете дали имате нужда от семеен консултант | 10 сигнала, които не трябва да игнорирате

В днешното забързано ежедневие семейството често се оказва под натиск: работа, ангажименти, финансово напрежение, грижи за децата, липса на време за себе си и за партньора. Това създава условия за напрегнатост и конфликти, които с времето могат да се задълбочат.

Много хора възприемат семейния консултант като „последен шанс“, когато връзката вече е почти разрушена. Д-р Джон Готман казва, че в повечето случаи семействата търсят помощ средно шест години след възникването на проблема.

Ако се чудите дали е време да потърсите професионална подкрепа, обърнете внимание на сигналите по-долу. Те са чести, но не бива да бъдат подценявани.

Комуникацията между Вас е трудна или липсва

Вие усещате, че говорите по-малко, избягвайки определени теми или разговорите Ви често преминават в спорове и скандали, които много пъти ескалират в крясъци или дори замеряне с предмети. Може би се отдалечавате от разговора, ако се чувствате неразбран или нечут, независимо колко се стараете да обясните. Прекъсвате се, нападате се или се критикувате и обиждате или някой от Вас се отдръпва, оттегля в мълчание, за да избегне конфликта. Много двойки казват „Ние просто вече не умеем да говорим“.

Консултантът помага партньорите да си спомнят как да говорят – спокойно, уважително и конструктивно.

Семейният терапевт може да помогне да идентифицирате повтарящите се модели /патерни/ на дисфункционална комуникация, които фактически не работят и да Ви научи на умения да изразите емоциите и потребностите си ясно, докато същевременно слушате активно и то не за да отговорите на партньора, а за да разберете как се чувства той / тя, т.е. да слушате „със сърцето си“. Семейната терапия предлага защитено време и пространство, където всеки може да сподели своята гледна точка и емоции без страх от осъждане или незабавен конфликт.

Конфликтите се повтарят, нямат решение и усещането е, че се въртите в кръг

Всички двойки се карат. Но когато споровете са едни и същи и по-интензивни, а решенията никога не идват, това показва по-дълбок проблем. Време е негативният цикъл на конфликтите да бъде адресиран.
Причините може да са различни. Моят опит показва, че това най-често е голямата емоционална дистанция и липса на близост и спорът се явява неработещ и дисфункционален начин да се потърси близостта.

Семейният  консултант помага да се открият отключващите фактори на конфликта, неговия повтарящ се модел и подлежащите отдолу емоции и неудовлетворени потребности. Изговарянето и споделянето на тези емоции и потребности заздравява Вашата връзка.

Усещате емоционално отчуждение

Живеете заедно, споделяте един дом, но сте далеч един от друг, сякаш сте съквартиранти, а не партньори. Няма споделяне, няма усещане за близост, няма интерес към света на другия. Емоционалната топлина и интимност, която някога е била взаимна неусетно е избледняла и сега се усеща студенина и самота, даже когато сте заедно.
Емоционалната дистанция е един от най-силните предвестници на сериозна криза.

Терапията помага да преоткриете близостта отново като адресира подлежащи и дълбоки проблеми. Терапията ще изгради взаимна емпатия, ще окуражи уязвимостта в споделянето и ще помогне да се свържете на по-дълбоко ниво.

Съществува недоверие, ревност или съмнения

Недоверието може да се появи след конкретно събитие – например граница, която е била премината, дребна лъжа, тайна или неяснота, изневяра, определени психични разстройства. Понякога идва от минал опит, вътрешни страхове или неизлекувана травма.

Каквато и да е причината, когато доверието е разклатено, е много трудно да се възстанови без подкрепа. Време е да потърсите професионална помощ.

Психично разстройство на член от семейството оказва влияние върху отношенията

Депресия, тревожност, психична травма, пристрастяване или друга психична болест е налице и оказва влияние върху начина, по който се свързвате един с друг. Понякога семейните членове не разбират какво преживява и през какво преминава болният, което води до напрежение или изолация.

Семейният консултант ще даде инструментите за подкрепа един на друг пред лицето на психичната болест, как да организират за подкрепа цялата семейна система, как да се свържат едни с друг, да придобият още ресурси за помощ.

Преживели сте голяма промяна или криза в отношенията

Изневяра, загуба или смърт, сериозно хронично заболяване, раждане на дете, смяна на работа, финансова криза или друга голяма промяна могат да извадят всяко семейство от равновесие.

В такива моменти семейният консултант предлага подкрепа, стабилност и насоки, помагайки на семейството да премине през трудния период без да се разрушава.

Трудности в общуването с децата или различия във възпитанието, нарушена йерархия в семейството

Колко строги да бъдем? Кои правила са важни? Как да реагираме на поведението на детето? Как да поставим граници?
Различията във възпитателните стилове могат да предизвикат напрежение между партньорите и да поставят децата в конфликтна ситуация.

Семейният консултант може да помогне родителите да се изслушат, да се разберат и да изградят общи принципи на възпитание.

Често имате чувството, че „говорите на различни езици“

Единият партньор казва нещо, но другият разбира друго. Намеренията се интерпретират погрешно, фрази се преувеличават, реакциите са неочаквано силни.

Това често не е въпрос на характер, а на различни емоционални модели, навици или преживявания или на процеса на ментализация, който всеки индивид притежава и който значително намалява, когато тревожността нарасне.

Професионалистът може да помогне да се „преведе“ комуникацията така, че да стане по-ясна и разбираема. Семейният консултант ще Ви окуражи да бъдете „любопитни към партньора“, да питате повече, да проявите любознателност, да задавате повече уточняващи въпроси

Дисбаланс в отговорностите и/или размяна на ролите

Когато единият партньор носи по-голямата част от тежестта – домакинство, грижи за децата, емоционална подкрепа, финанси – се появява изтощение, чувство за несправедливост и липса на признание, негодувание и протест.Това често води до скрита обида и отдалечаване.

Семейният консултант може да помогне на партньорите да намерят баланс и да разпределят отговорностите по начин, който удовлетворява и двамата.

Мислите за раздяла, но не сте сигурни

Замисляли сте се дали не е по-добре да продължите поотделно?
Или усещате, че връзката е важна, но не знаете как да я спасите?

Работата с консултант може да внесе яснота: какви са истинските проблеми, дали могат да бъдат решени и какво всъщност искате и двамата.

Защо е важно да се потърси помощ навреме?

Колкото по-рано потърсите подкрепа, толкова по-лесно е да се възстанови близостта и хармонията.
Проблемите не изчезват „от само себе си“ — напротив, те се задълбочават.

Семейният консултант не е съдия. Не е страна в спора. Той е човек, който създава безопасно пространство и време и помага на партньорите:

• да се чуят истински
• да разберат нуждите си
• да изградят нови модели на общуване
• да възстановят доверието и близостта

Много двойки споделят, че консултациите им помагат не само да решат проблемите си, но и да изградят по-силна и осъзната връзка от всякога.

Свържете се с мен, ако желаете да обсъдим как мога да ви помогна.
Заедно можем да възстановим усещането за близост, сигурност и взаимност във вашето семейство.