Ако сте решили да подходите към проблемите, които Ви вълнуват в момента, избирайки психотерапия – защото сте ползвали този метод преди или защото книгите за самопознание и саморазвитие и психологическа литература не Ви помагат, или защото искате да разберете дали това би могло да Ви помогне, Ето няколко важни неща, които биха могли да направят …

Да създам култура на признание и висока оценка към партньора си   Упражнение: Аз високо ценя…. От списъка по-долу изберете три характеристики, които смятате, че са типични за Вашия партньор. Ако има повече от три, пак изберете само три /другите три можете да изберете, ако направите упражнението отново/. Направете това упражнение дори да си спомняте …

Според проучване на Готман Институт привързаността и възхищението са два от най-важните и съществени елемента на една възнаграждаваща и дълга връзка. Преминаването през стресиращи събития и овладяването на конфликтите е много по-лесно, ако Вие и Вашият партньор показвате редовно колко високо се цените един друг. Следващите въпроси са формулирани от д-р Джон Готман, за да …